MUESTRA · BORRADOR PARA REVISIÓN
Balón bajo control.
Mirada arriba.
Sesión de iniciación · 10–12 años · 60 minutos · 8–12 jugadores · Media pista.
Objetivo: controlar el bote mientras se observa el espacio y se elige una dirección. Propuesta original pendiente de revisión práctica por un entrenador; ajusta dificultad, distancias y pausas a tu grupo.
Antes de empezar
Un balón por jugador si es posible, 8 conos y petos. Revisa que la pista esté libre de obstáculos. Coloca cuatro puertas de conos de unos 1,5 m en la zona central, separadas entre sí. Evita cruces hacia otras actividades. Agua disponible; las pausas y explicaciones están incluidas en cada bloque.
| Minutos | Actividad y organización |
|---|---|
| 0–8 | Activación con balón. 2 min de movilidad suave; 4 min caminando y después trotando con bote en un espacio delimitado; 2 min de paradas a una señal y cambio de mano. Mantener distancia entre jugadores. Indicación: balón al lado del cuerpo y mirada al frente. |
| 8–20 | Bote con señales. 2 min de demostración, 3 tandas de 2 min y 1 min de feedback entre tandas; 2 min de agua y transición. El entrenador muestra uno o dos dedos: decir el número sin dejar de botar. Fácil: estático. Difícil: caminar y cambiar de mano a una señal. No convertirlo en una carrera. |
| 20–35 | Elegir puerta libre. 3 min de explicación y prueba; 3 tandas de 3 min con 1 min de feedback entre tandas; 1 min de transición. Usar dos zonas de dos puertas, con 4–6 jugadores por zona. Atravesar una puerta libre, salir por un lateral y buscar otra; entrar de uno en uno. Fácil: caminar. Difícil: un compañero ocupa una puerta como obstáculo pasivo, sin robar. Indicación: mirar la puerta antes de dirigirse hacia ella. |
| 35–55 | Juego reducido. 2 min para organizar, cuatro rondas de 4 min y 2 min de cambios y agua repartidos. Con 8–9 jugadores: tres equipos de 2–3, igualar jugadores en pista y rotar el equipo que descansa. Con 10–12: cuatro equipos de 2–3; dos juegan hacia el aro y dos hacen pases y desmarques sin aro en una zona lateral delimitada y separada de la pista de juego; cambiar por rondas. Si no hay zona segura, el grupo que espera observa y rota cada 2 min. Tras rebote defensivo o robo, sacar el balón fuera de la zona antes de atacar. Sin restricciones de bote en la primera ronda. Después pedir que expliquen dónde vieron espacio. Indicación: levantar la mirada antes de avanzar. No forzar contacto. |
| 55–60 | Cierre. 2 min caminando y recogiendo material, 2 min para comentar una decisión útil y 1 min para anticipar la próxima sesión. Pregunta: «¿Qué te ayudó a encontrar una puerta o un compañero libre?». |
Qué observar
- Levanta la mirada al recibir una señal.
- Cambia de dirección para evitar una zona ocupada.
- Puede explicar una decisión sencilla durante el juego.
No puntuar públicamente a los niños. Usar estas observaciones para ajustar la siguiente sesión, no para diagnosticar habilidades.
Si tienes menos material
Con un balón por pareja, alternar cada 45–60 segundos: un jugador bota y otro muestra señales, observa el espacio y da feedback. En las puertas, el compañero acompaña por fuera de la trayectoria y alterna al completar dos pasos por puertas. Mantener una tarea activa para quien no lleva balón.
Base y Canasta · Muestra 0.1 · 8 de octubre de 2026. Puedes usar e imprimir esta muestra para tus propios equipos; no revenderla ni presentarla como material de terceros.